Diety online | Współpraca z dietetykiem | Zdrowe przepisy
Zbliża się sezon plażowy, a to oznacza, wypoczynek na plaży. Niezależnie czy wybierasz jezioro czy morze, gdy temperatura sięga 30 stopni w cieniu, najchętniej wskoczysz w bikini. Lato coraz bliżej a wraz z nim tzw. sezon bikini. Dla wielu paradowanie w stroju kąpielowym, przed innymi …
Po obfitych świętach wielkanocnych, spędzonych z rodziną, postanowiłam zmienić swoje podejście do żywienia. W domu u rodziców, jem inaczej niż na co dzień. W szafkach inne produkty i trudno się odnaleźć. 😉 Zauważyliście to, że polskich domach, jedzenie przygotowuje się na zapas? Tak aby jeszcze …
Z pewnością znacie smak batoników zbożowych fig bar. W sklepie spotykane na półce przy kasie, zdrowe batoniki zbożowe, wypełnione figowym, kleistym nadzieniem. W ostatnim wpisie, opisałam 5 kroków, jak zlikwidować ochotę na słodycze. To jeden z punktów – wybieraj naturalnie słodkie produkty. W swoich domowych …
Wiecie, że “coś słodkiego” jest wyszukiwane w Google, nawet 10 tys. razy w ciągu miesiąca? Przyznaj się, ile z tych wyszukiwań należy do ciebie? 😉 Skoro zainteresowałaś się tym postem, na pewno szukasz odpowiedzi jak zahamować apetyt na słodycze. Sama mam problem z ograniczeniem słodyczy. …
W pędzie czy przez zapominalstwo, często nie zastanawiamy się czy to co dzisiaj zjedliśmy było wystarczająco odżywcze dla organizmu. Chwilowe niedobory odbierają nam energię, ale na dłuższą metę, mogą przyczynić się do zapadalności na wszelkie choroby. Dowiedz się, o jakich niezbędnych składnikach, musisz pamiętać. 4 …
Chcesz trzymać się diety, ale brakuje ci pomysłu, co możesz jeść? Przechodząc na dietę odchudzająca, często zdarza się, że musimy zrezygnować z wielu produktów. Wtedy wydaje się, że pozostało niewiele z ulubionych artykułów spożywczych. Dodatkowo zniechęca nieznajomość smaku nowych rzeczy. Z tego powodu, stworzyłam listę …
Energy balls to w wolnym tłumaczeniu kulki mocy. Przepisy na słynne energy balls, pojawiły się zaledwie kilka lat temu, wraz z trendem na zdrowe odżywianie. Ich nazwa nawiązuje do ilości energii, którą dostarczają. Polecam je każdemu fanowi sportu. Jeśli regularnie trenujesz na siłowni, pływasz czy …
Prawidłowo zbilansowana dieta, powinna pokryć dzienne zapotrzebowanie bardzo wielu składników odżywczych. W sumie jest ich ok. 30. Wyobraź sobie, że każdy z tych składników pełni inną rolę w organizmie. Dodatkowo część z nich, jest zależne od siebie. Na przykład, witamina D, wpływa na gospodarkę wapnia …
Dieta białkowo-tłuszczowa Dieta białkowo tłuszczowa, może być rozumiana w dwojaki sposób. Z jednej strony polega na bardzo niskiej podaży węglowodanów, co powoduje zwiększone ilości produktów białkowych i tłuszczy w diecie. Natomiast, ta lepsza wersja diety białkowo tłuszczowej, to podwyższenie ilości przyjmowanego białka oraz tłuszczu, przy …
Ta sałatka wyszła dość spontanicznie. Miałam paprykę, pieczarki, cieciorkę i chipsy z jarmużu. Podrasowałam ją grillowanymi pieczarkami i sosem miodowo-musztardowym. Jak dla mnie, idealna sałatka powinna składać się z różnych struktur. Dlatego jarmuż dodałam w postaci chrupiących chipsów. To po to, żeby nas nie zanudzała swoim …