Czy przy nietolerancji na gluten trzeba wykluczyć pieczywo?

Czy przy nietolerancji na gluten trzeba wykluczyć pieczywo?

Nowoczesne technologie, ciągłe ulepszanie wszystkiego ma swoje wady i zalety. Oczywiście w pewnych dziedzinach życia jest to dobre i potrzebne. Patrząc na coraz nowsze technologie, które wykorzystuje się w budownictwie możemy przypuszczać, że domy, które powstają są wytrzymałe tak samo jak te budowane wiele lat 

5 powodów dlaczego powinno się jeść co 3 godziny?

5 powodów dlaczego powinno się jeść co 3 godziny?

Na pewno słyszałaś o tym, że jedzenie ma wpływ na nasze samopoczucie. A czy zastanawiałaś się kiedyś, skąd się to wzięło? Czy ma to powiązanie z regularnymi posiłkami? Oprócz psychologicznego aspektu i jedzenia tego co lubimy i kiedy chcemy, chcę ci opowiedzieć więcej o mechanizmach rządzących naszym 

Kilka faktów o napojach roślinnych, o których nie wiedziałeś.

Kilka faktów o napojach roślinnych, o których nie wiedziałeś.

Nie da się nie zauważyć rosnącego trendu diety roślinnej. Trudno być na to obojętnym skoro tyle osób twierdzi, że weganizm czy też wegetarianizm mu służy. „Odkąd nie pije mleka, nie mam wzdętego brzucha.” czytamy w komentarzach w mediach społecznościowych. Nieodłącznym elementem tej diety, są napoje roślinne, których 

Na co pomaga? Nowa mieszanka ziół od Ezofarmera

Na co pomaga? Nowa mieszanka ziół od Ezofarmera

W okresie zimowym, herbatka i kocyk, zdaje się być duetem idealnym na chłodne wieczory. Ale picie herbaty, to dobry zwyczaj, nie tylko o tej porze roku. W zależności od składu, każda herbata ma różne właściwości. Mówię tu, o herbatkach, z dobrej jakości liści. Ezofarmer to marka, której 

Susze wigilijne – Co podać do rodzinnej wigilijnej kolacji?

Susze wigilijne – Co podać do rodzinnej wigilijnej kolacji?

Wigilijna tradycja przygotowywania kompotu sięga kilkuset lat! W dawnych czasach, a może i nawet w czasach, gdy żyli nasi pradziadkowie, wierzono, że kompot ma magiczne właściwości. Spożycie szklanki tego słodkiego naparu, w wigilijną noc, miało zapewnić długowieczność i chronić przed złymi mocami. Czy naprawdę w 

JAK KOMPONOWAĆ NISKOKALORYCZNE SAŁATKI ?

JAK KOMPONOWAĆ NISKOKALORYCZNE SAŁATKI ?

Spójrz na te zdjęcia. Które danie według Ciebie ma mniej kalorii? Wybrałaś sałatkę (440 kcal)? To częsty wybór moich pacjentów. Tak naprawdę to drugie danie – owsianka (320 kcal) ma mniej kalorii. Myślę, że sałatka każdemu kojarzy się z byciem na diecie. Mam wrażenie, że to 

Zdrowa dieta na jesień – Jak wykorzystać tą porę roku?

Zdrowa dieta na jesień – Jak wykorzystać tą porę roku?

Okres jesienny często kojarzy nam się z coraz większym chłodem, zmianami temperatury i deszczem. Wydawać by się mogło, że kiedy znikają wszystkim ulubione letnie warzywa sezonowe, również i nasza dieta zaczyna być monotonna i bez większych szaleństw.  Tymczasem jesień ma nam do zaoferowania mnóstwo ciekawych 

Przekąski do pracy, które możesz trzymać w biurku – gotowe propozycje.

Przekąski do pracy, które możesz trzymać w biurku – gotowe propozycje.

Mam nadzieję, że ten temat szczególnie was zainteresuje. Pracując w korporacji, zauważyłam, jak niewiele osób dba o to, aby zjeść coś w trakcie pracy. Tempo i nawał pracy powoduje, że nikt nie myśli o przerwie ani o jedzeniu. Od wyjścia z domu do powrotu, mija 

8 MITÓW NA TEMAT WĘGLOWODANÓW

8 MITÓW NA TEMAT WĘGLOWODANÓW

Ostatnimi czasy węglowodany zyskały na bardzo złej sławie. Modne stały się diety ketogeniczne, dieta Atkinsa czy dieta Dąbrowskiej. Każda z nich charakteryzuje się wykluczeniem lub dużym ograniczeniem węglowodanów. Czy słusznie?  Zbyt duże restrykcje mogą nam zaszkodzić. Sprawdź odpowiedź na popularne mity, krążące wokół tych makroelementów.  

Masz zachcianki? Sprawdź co one mogą oznaczać dla Twojego zdrowia!

Masz zachcianki? Sprawdź co one mogą oznaczać dla Twojego zdrowia!

Według badania ankietowego odczuwa to 100% kobiet i 70% mężczyzn! Nagły, wilczy głód, przez który nie możesz się skupić i ta silna ochota na konkretny produkt. Mogą to być chipsy, czekolada, ostre potrawy czy coś kwaśnego. Czy Ty też tak masz? Sprawdź co to oznacza!