Diety online | Współpraca z dietetykiem | Zdrowe przepisy
Próbowaliście kiedyś spirulinę? Zacznę od wyjaśnienia tytułu wpisu. Spirulina jest tak bogata w składniki odżywcze, że są przeprowadzane próby, aby była pożywieniem dla ludzi wysyłanych w kosmos. Ponadto łatwo ją wyprodukować, nawet w tak trudnych warunkach, z jakimi mierzą się astronauci. To co, czytacie dalej? …
Czas rozpalić grilla! Sezon grillowy rozpoczął się wraz z majówką i piękną pogodą. Grillowanie to najczęstsza rozrywka podczas spotkań ze znajomymi czy rodziną. Ale co zrobić, żeby ten niewinny grill nie powodował groźnych konsekwencji zdrowotnych? Zimą zmagamy się ze smogiem, latem grillujemy. Skąd takie …
Brain foods – pożywienie dla mózgu Z tego artykułu dowiesz się: Co to jest brain foods i jakie produkty są do nich zaliczane Komu zaleca się spożywanie brain foods Co ma negatywny wpływ na mózg Przed jakimi chorobami chronią brain foods Bain foods to kolejny …
Oczyszczanie organizmu Na wiosnę, coraz popularniejszy staje się body detox. Jednak, czy słusznie? Ile za tym kryje się korzyści, a co jest mitem? Oczyszczanie organizmu zachodzi nieustannie podczas procesów fizjologicznych. Wydalamy zbędne produkty przemiany materii, toksyny po zakrapianej imprezie czy nagromadzone metale ciężkie dostarczone …
Jak dbać o zdrowe jelita? to od niedawna nieustannie spotykany temat na forach internetowych i artykułach prasowych. Skąd to nagłe zainteresowanie? Wiele doniesień wskazuje, że skład i jakość mikroflory jelitowej wpływa na nasze samopoczucie. Osoby po przeszczepieniu mikroflory jelitowej nagle odzyskują nie tylko zdrowie, …
Trendy w blogowaniu 2018 Pierwszy wpis w Nowym Roku 2018! Jaki Nowy Rok taki cały rok. Tak mówi stary przesąd. A czy blogerzy też powinni się tym sugerować… ? Nowy rok to tabula rasa, chcemy wiele rzeczy zacząć od zera. Tablice na facebook’u przepełnione są postanowieniami …
Postanowienia noworoczne Nowy Rok to dla wielu osób najlepszy czas na zmiany. Jesteśmy starsi o rok, więc odzywa się w nas potrzeba ulepszenia siebie i naszego otoczenia. Postanowienia noworoczne wymagają od nas wiele wytrwałości i samozaparcia aby trwale wprowadzić je w życie. Dlaczego tak szybko …
Jak nie przytyć w święta? Pół żartem pół serio… Święta przestają Ci się kojarzyć z domową atmosferą a zamiast tego rodzą obawy przed kilkoma kilogramami w górę? Świąteczne przejedzenie to aż za dobrze znane zjawisko. Przez długi czas pościmy aby ostatecznie zasiąść do obficie zastawionego …
Burak jako superfoods, dlaczego tak go nazywam? Ze względu na super właściwości! To zasadotwórcze warzywo wspomaga leczenie anemii, jest bogate w antyoksydanty, hamuje apetyt na słodycze, zawiera tryptofan niezbędny do syntezy serotoniny, wspomaga usuwanie kwasu moczowego z organizmu a to tylko początek jego zalet. …
Czy zdarza Ci się wychodzić z domu bez śniadania? Często padają takie odpowiedzi: Tak, rano nie mam apetytu/nie jestem głodny/a. Dlaczego rano nie mamy apetytu? Jeżeli nie odczuwasz głodu po przebudzeniu ani w godzinach 7-8, czyli w odpowiedniej porze na śniadanie, przyczyny należy …