Zdrowe soki i syropy dla dzieci – jak wybrać najlepsze?

Zdrowe soki i syropy dla dzieci – jak wybrać najlepsze?

Nie od dziś wiadomo, że owoce to samo zdrowie. Można je spożywać w różnej formie — również pod postacią soków lub syropów. To doskonała alternatywa m.in. dla dzieci, które na co dzień niechętnie jedzą owoce.

Smaczne soki i syropy z pewnością przekonają je do tego smaku, a przy tym zapewnią wiele ważnych witamin i składników odżywczych. Jak jednak wybierać najlepsze produkty, które nie będą zawierały ogromnej ilości cukru, a faktycznie będą wspierały zdrowie dziecka?

Syropy a soki — czym to się właściwie różni?

Choć niektórzy nazywają syropy sokami i nie widzą między nimi różnicy, to jest ona bardzo ważna. Według klasycznej definicji soki to napoje przygotowywane z owoców, bez żadnych dodatków — również bez cukru i barwników. Najlepsze soki dostępne w sklepach to właśnie te w 100% naturalne, np. w sklepie eco&fit.pl. Z kolei syropy to produkty słodzone, najczęściej z dodatkiem cukru lub miodu. Są zazwyczaj gęstsze od soków, dlatego często rozrabia się je z wodą lub dodaje do gorącej herbaty.

Choć niektórzy nazywają syropy sokami i nie widzą między nimi różnicy, to jest ona bardzo ważna. Według klasycznej definicji soki to napoje przygotowywane z owoców, bez żadnych dodatków — również bez cukru i barwników. Najlepsze soki dostępne w sklepach to właśnie te w 100% naturalne, np. w sklepie eco&fit.pl. Z kolei syropy to produkty słodzone, najczęściej z dodatkiem cukru lub miodu. Są zazwyczaj gęstsze od soków, dlatego często rozrabia się je z wodą lub dodaje do gorącej herbaty.

Jakie soki i syropy dla dzieci można znaleźć w sklepach?

Naturalne syropy owocowe to połączenie czegoś zdrowego z czymś naprawdę smacznym. Warto to wykorzystać i podawać je regularnie swojemu dziecku. Ogromną zaletą takich syropów jest to, że można ich użyć na wiele różnych sposobów. Doskonale smakują po zmieszaniu z wodą, jak również w roli dodatku do aromatycznej herbaty. Dobrym przykładem może być tutaj syrop z pigwy, który wspaniale wspiera odporność dziecka, a także wspomaga je w przezwyciężeniu różnych objawów przeziębienia.

Inny fantastyczny napój, który można spotkać w sklepach, to syrop z kwiatów czarnego bzu. Ma ciemny kolor i aromatyczny zapach, a do tego doskonale komponuje się z gorącą herbatą. Syrop z czarnego bzu również można stosować w przypadku przeziębienia i osłabionej odporności. Można go pić nawet bez dodatku wody — wówczas jego działanie będzie najmocniejsze.

Kolejna warta uwagi propozycja to sok wiśniowy. Szczególnie można go polecić rodzicom typowych niejadków, którym mało które danie odpowiada. Sok z wiśni może skutecznie pobudzić apetyt. Oprócz tego również wpływa na wzmocnienie odporności i zawiera wiele witamin. Jest to także propozycja, do której stosunkowo łatwo przekonać dziecko. Wiśnie są dzieciom dobrze znane i powszechnie lubiane.

Jakie syropy i soki dla dzieci są najlepsze?

Najlepsze syropy i soki to te z jak najmniejszą ilością dodatków. Według zamieszczonych wyżej definicji sok nie powinien ich mieć w ogóle, a jego słodycz powinny gwarantować same owoce w nim zawarte. Z kolei syrop jest słodzony, najczęściej zawiera dużo cukru. Z tego względu lepiej nie spożywać go zbyt często lub wybierać syropy z dodatkiem miodu. Przed zakupem soku, jak i syropu warto uważnie przeczytać etykietę i sprawdzić skład wybranego produktu. Dzięki temu można uniknąć straty pieniędzy i kupienia kiepskiej jakości napoju. Soki i syropy to fantastyczne produkty dla dzieci, o ile są wybierane świadomie i z namysłem. Warto więc poświęcić na ich wybór nieco więcej czasu.