Regenerujący koktajl z jagodami na mleku ryżowym

Regenerujący koktajl z jagodami na mleku ryżowym

Ostatnio na Positiveat pojawia się dużo przepisów dla wegan. Sama nie jestem na diecie roślinnej, ale czerpie inspirację z produktów zastępujących mięso i inne produkty odzwierzęce takie jak nabiał i jajka. Właśnie to skłoniło mnie do odkrywania nowych produktów np. amarantusa, fenkułu, trawy cytrynowej, tofu czy surowych nasion soi, z których zrobiłam domowe mleko sojowe. Natomiast soja zainspirowała mnie do przygotowania artykułu z charakterystyką dostępnych napojów na bazie roślin. Znajdziecie w nim opis dotyczący każdego napoju, komu jest zalecany napój roślinny i jak używać na co dzień.

 

« Ranking napojów roślinnych »

 

Na tej podstawie odkryłam mleko ryżowe. Testy zaczęłam od szklanki „czystego” mleka ryżowego. Dla mnie jest zdecydowanie zbyt słodki. Nie używam cukru w diecie, więc musiałam złamać jego smak mrożonymi jagodami. Jeżeli dla Was to będzie za mało, wyciśnijcie plaster cytryny. Pycha!

.

Sprawdź przepisy na pozostałe koktajle:

Odmładzające smoothie

Detoks sokowy

Energetyczny burak

 

.

Regenerujący koktajl z jagodami na mleku ryżowym


Dlaczego regenerujący? Jagody są bogate w przeciwutleniacze, które pomagają ,,zreperować” procesy odbudowy tkanek i przeciwdziałają zapaleniu. Jagody to także środek łagodzący biegunki. Te małe owoce są źródłem witaminy A. Stąd wzięło się znane powiedzenie, że jagody są dobre na wzrok. Sięgnij po taki koktajl po ciężkim treningu. Mleko ryżowe i banan składają się głównie z węglowodanów prostych. Szybko uzupełnią zapas glikogenu, a dzięki temu regeneracja mięśni zacznie się zaraz po treningu. Koktajl z jagodami na mleku ryżowym to dobre połączenie pod względem smaku oraz składników mineralnych.

 

koktajl_positiveat_z_jagodami

Koktajl z jagodami na mleku ryżowym

.

Składniki

/1 porcja/

niepełna szklanka mleka ryżowego

1 niezbyt dojrzały banan

garść mrożonych jagód

*plaster cytryny

.

.

Obierz banana i pokrój na plastry. Umieść w kielichu blendera lub w wysokim naczyniu. Wlej mleko ryżowe i zblenduj. Następnie dodaj mrożone lub świeże jagody.

Dla wielbicieli kwaśnego smaku – koktajl dopraw sokiem z cytryny.

Sprawdź przepisy na pozostałe koktajle: Koktajle Positiveat

 

regeneracyjny_koktajl_jagodowy

Sprawdź inne przepisy!

Michalina Zgid

Cechuje ją pełen profesjonalizm i gotowość do działania. Zdrowie stawia na 1. miejscu.

Kocha tworzyć i dlatego tę miłość realizuje w jadłospisach i gotowaniu.
Zakochana w kuchni vege, szuka idealnego zamiennika bezy Pavlovy.