Diety online | Współpraca z dietetykiem | Zdrowe przepisy
W okresie zimowym, herbatka i kocyk, zdaje się być duetem idealnym na chłodne wieczory. Ale picie herbaty, to dobry zwyczaj, nie tylko o tej porze roku. W zależności od składu, każda herbata ma różne właściwości. Mówię tu, o herbatkach, z dobrej jakości liści. Ezofarmer to marka, której …
Nie od dziś wiadomo, że owoce to samo zdrowie. Można je spożywać w różnej formie — również pod postacią soków lub syropów. To doskonała alternatywa m.in. dla dzieci, które na co dzień niechętnie jedzą owoce. Smaczne soki i syropy z pewnością przekonają je do tego …
Nadszedł czas wełnianych czapek, otulających swetrów, mięciutkich kocyków i… rozgrzewającej herbaty. Gorący kubek ociepla zziębnięte ręce, wilgotna upajająca para łaskocze zaczerwieniony nos, a łyk naparu lekko parzy usta. Herbata to idealny napój na powroty do domu! Podpowiadamy, jaką herbatę zaparzyć, by jej działanie było prawdziwie …
Wigilijna tradycja przygotowywania kompotu sięga kilkuset lat! W dawnych czasach, a może i nawet w czasach, gdy żyli nasi pradziadkowie, wierzono, że kompot ma magiczne właściwości. Spożycie szklanki tego słodkiego naparu, w wigilijną noc, miało zapewnić długowieczność i chronić przed złymi mocami. Czy naprawdę w …
Spójrz na te zdjęcia. Które danie według Ciebie ma mniej kalorii? Wybrałaś sałatkę (440 kcal)? To częsty wybór moich pacjentów. Tak naprawdę to drugie danie – owsianka (320 kcal) ma mniej kalorii. Myślę, że sałatka każdemu kojarzy się z byciem na diecie. Mam wrażenie, że to …
Witamina PP to ta mniej znana – mało osób wie, jaki i czy w ogóle ma ona wpływa na naszą urodę. Tymczasem specjaliści przekonują, że witamina PP to prawdziwa królowa pielęgnacji. Substancja ta pojawia się w wielu kosmetykach przeznaczonych do codziennego użytku. Jak działa ona …
Okres jesienny często kojarzy nam się z coraz większym chłodem, zmianami temperatury i deszczem. Wydawać by się mogło, że kiedy znikają wszystkim ulubione letnie warzywa sezonowe, również i nasza dieta zaczyna być monotonna i bez większych szaleństw. Tymczasem jesień ma nam do zaoferowania mnóstwo ciekawych …
Sezon na dynię się nie kończy. Jestem przekonana, że jesienią w kuchni, dynia nie raz zawitała na Twoim stole. A może dzięki temu przepisowi, pojawi się i w najbliższym czasie. Jeśli masz czujesz przesyt dyniowej latte, zupy dyniowej, sernika z dynią, gulaszu z dynią czy placków z …
Ciasteczka dają nieskończenie wiele możliwości jeśli chodzi o ich przygotowywanie! Przepisów jest mnóstwo – zarówno na słodkie ciastka dla łasuchów, ciasteczka fit z dodatkiem płatków owsianych, jak i na te wegańskie czy bezglutenowe. Co więcej, można nadawać im dowolne kształty i samodzielnie je ozdabiać. To …
Mam nadzieję, że ten temat szczególnie was zainteresuje. Pracując w korporacji, zauważyłam, jak niewiele osób dba o to, aby zjeść coś w trakcie pracy. Tempo i nawał pracy powoduje, że nikt nie myśli o przerwie ani o jedzeniu. Od wyjścia z domu do powrotu, mija …