Moje naturalne sposoby na przeziębienie

Gdy nad Twoją głową wszyscy kichają a zakatarzony przełożony wydaje niewyraźne polecenia, sięgnij po kubek i przygotuj jeden z naturalnych sposobów na przeziębienie. Moim ulubionym jest złote mleko. Przyznam, że pije je codziennie! Dosłownie weszło mi to w krew 🙂 Zastępuje mi kolejną kawę z mlekiem a dodatkowo ma wyjątkowy smak. W oryginalnym przepisie, dodawany jest syrop z agawy lub biały cukier, ale moim zdaniem ten napój jest dostatecznie słodki, przez cukier mleczny – laktozę. Sama dodaje czasami łyżeczkę masła. Ten nawyk został mi z dzieciństwa, gdy na przeziębienie dostawałam ogromny kubek z mlekiem, miodem i masłem. Pamiętam, że nie znosiłam tego pić, bo kojarzył mi się z leżeniem w łóżku i przeziębieniem. Teraz mam bardziej różnorodne sposoby na przeziębienie niż kiedyś. Pozostałe propozycje uporządkowałam poniżej:

NATURALNE SPOSOBY NA PRZEZIĘBIENIE

woda/kurkuma/miód/cytryna

1/2 łyżeczki kurkumy;

sok z 1/2 cytryny;

ciepłą wodę;

łyżeczkę naturalnego miodu

Kurkumę zetrzeć na tartce z drobnymi oczkami, zalać sokiem z cytryny i wodą. Doprawić miodem, ale dopiero gdy woda będzie miała poniżej 40 stopni. Wyższa temperatura niszczy enzymy – najcenniejsze składniki miodu.

Kurkuma to silny antyoksydant, który idealnie sprawdza się jako jeden ze naturalnych sposobów na przeziębienie. Ma także działanie neuroprotekcyjne, o którym więcej dowiecie się we wpisie: Brain foods – dieta dla mózgu.

mleko/kurkuma/cynamon/pieprz

szklanka mleka

łyżeczka kurkumy

pół łyżeczki cynamonu

szczypta pieprzu

Mleko zagrzać i dosypać wszystkie przyprawy. Przelać do kubka i zamieszać przed spożyciem, ponieważ przyprawy osadzają się na dnie.

mleko/czosnek/masło

ząbek czosnku

szklanka mleka

łyżka masła

Wydaje mi się, że to najpopularniejszy napój i równocześnie najmniej lubiany. Aby przygotować napar, należy podgrzać mleko, rozpuścić w nim masło i na koniec dodać posiekany czosnek. Wypić, póki ciepłe.

napar lipy/cytryna/sok z malin

szklanka naparu lipy

ćwiartka cytryny

2 łyżki soku z malin

Trzymajcie się ciepło! ♥