Diety online | Współpraca z dietetykiem | Zdrowe przepisy
Dzisiaj kupiłam swoją pierwszą, tegoroczną dynię, więc sezon na dynię uważam za rozpoczęty. 🙂 Przed zakupem, zastanawiałam się, jakie znam przepisy z dynią. Ostatnio, przed oczami przemknęła mi grafika, na której były pokazane przykładowe przepisy z dynią. Nie wszystkie z nich robiłam, ale w swoim …
Co to jest choroba Hashimoto Hashimoto to przewlekłe limfocytowe zapalenie tarczycy o podłożu autoimmunologicznym. Co to oznacza? Mówiąc w dużym uproszczeniu, choroba autoimmunologiczna to stan, gdy organizm atakuje własne komórki, doprowadzając do stanu zapalnego. Nieleczony, długotrwały stan zapalny prowadzi do zmian w strukturze gruczołu. W …
Ostatnio moją codziennością jest temperatura w mieszkaniu przekraczająca 25°C. W tych utrudnionych warunkach walczę z pudełkami do pracy. Nie potrafię zjeść wszystkich posiłków na zimno. Jednak poniższy zestaw przepisów „na chłodno” myślę, że mi ułatwi. Jak przetrwać w upał, gdy ochota na jedzenie spada do …
Wyeliminowanie jakiegoś składnika z diety to długotrwały i żmudny proces. Ile razy próbowałaś ograniczać ______? Pozostawiam Tobie do uzupełnienia odpowiednim słowem. W tym miejscu możesz wpisać: mięso / białe pieczywo / drożdżówki / bitą śmietanę / kawę itd. Na jak długo się to udało? Zobacz …
Instagram ma potężny zasięg. Nie ma dnia, aby większość z nas, nie przejrzała swojej tablicy z estetycznymi zdjęciami opatrzonymi hashtagami. Chcemy czy nie, ma to mniejszy lub większy wpływ na nasze decyzje, w tym żywieniowe. Sama zauważyłam, że internetowy trend na bycie #vege, nie przestaje …
Zbliża się sezon plażowy, a to oznacza, wypoczynek na plaży. Niezależnie czy wybierasz jezioro czy morze, gdy temperatura sięga 30 stopni w cieniu, najchętniej wskoczysz w bikini. Lato coraz bliżej a wraz z nim tzw. sezon bikini. Dla wielu paradowanie w stroju kąpielowym, przed innymi …
Wiecie, że “coś słodkiego” jest wyszukiwane w Google, nawet 10 tys. razy w ciągu miesiąca? Przyznaj się, ile z tych wyszukiwań należy do ciebie? 😉 Skoro zainteresowałaś się tym postem, na pewno szukasz odpowiedzi jak zahamować apetyt na słodycze. Sama mam problem z ograniczeniem słodyczy. …
W pędzie czy przez zapominalstwo, często nie zastanawiamy się czy to co dzisiaj zjedliśmy było wystarczająco odżywcze dla organizmu. Chwilowe niedobory odbierają nam energię, ale na dłuższą metę, mogą przyczynić się do zapadalności na wszelkie choroby. Dowiedz się, o jakich niezbędnych składnikach, musisz pamiętać. 4 …
Chcesz trzymać się diety, ale brakuje ci pomysłu, co możesz jeść? Przechodząc na dietę odchudzająca, często zdarza się, że musimy zrezygnować z wielu produktów. Wtedy wydaje się, że pozostało niewiele z ulubionych artykułów spożywczych. Dodatkowo zniechęca nieznajomość smaku nowych rzeczy. Z tego powodu, stworzyłam listę …
Prawidłowo zbilansowana dieta, powinna pokryć dzienne zapotrzebowanie bardzo wielu składników odżywczych. W sumie jest ich ok. 30. Wyobraź sobie, że każdy z tych składników pełni inną rolę w organizmie. Dodatkowo część z nich, jest zależne od siebie. Na przykład, witamina D, wpływa na gospodarkę wapnia …